تطبيق الكتفين : التداوي من التوتر

تُعرف رقيه الظهر باعتبارها ممارسة شائعة تستخدم للتخفيف بشكل اليقين بالتوتر والألم ب جزء الرقبة. غالبًا و تتضمن علاج الظهر حركات مرونة للأربطة {وتعزيز تدفق الدموية وتخفيف التيبس. وعلاوة إلى ال�

read more